El ser de las pequeñas cosas

Yo soy de las pequeñas cosas y estoy muy perdida en este mundo de grandes mensajes y hazañas grandiosas.

A veces la vida se empeña en hacerme sentir nadie o inexistente por muchos motivos. Porque no encuentro un propósito ni un objetivo determinado en mi vida, entre otras cosas, ninguno aparte de ser feliz a tu lado y compartir momentos mágicos.

Yo soy más de las pequeñas cosas. Esas son las que pienso que pueden cambiar el mundo de verdad. Me esfuerzo mucho con lo pequeño, pero no con lo superfluo, no te equivoques, sino  con esas cosas verdaderamente importantes que son aquellas que en un breve instante pueden hacer que la vida funcione de una manera suave y agradable. Esas pequeñas cosas que necesitas en un determinado momento, que no son difíciles y sin embargo no todos hacemos ahora porque pensamos que no son importantes.

Hoy ha sido un día complicado en la oficina. Ayer hubo tormenta en Valencia y supongo que por eso fallaban tanto los ordenadores. Hoy estaba allí en medio de todos, de pie junto a los nuevos terminales. La gente se acumulaba porque todo era más lento, los errores informáticos eran constantes y había que buscar alternativas o esperar a que todo funcionara de nuevo. Era el momento de las cosas pequeñas. La gente se ponía nerviosa, notabas la crispación aumentando. Era el momento de calzarse la paciencia y de decir que todo saldría tarde o temprano. Si lo das todo en esos momentos acabas agotada.

Al subir al metro sólo tenía ganas de llorar. Estaba emocionalmente hundida. Nadie me había tratado mal, al revés. Sin embargo notaba en mi cuerpo los efectos de la tensión. Estaba tremendamente triste y en mi cabeza aparecían pensamientos oscuros. Entonces he pensado qué podía hacer yo para cambiar eso. Me he acordado de una persona que quiero mucho y que trabaja conmigo pero que ahora no está porque tiene una excedencia por estudios. Está en su casa preparando un examen de oposiciones que es muy importante para ella. Le he escrito un whatsapp con unas palabras de ánimo porque he pensado que estaría muy nerviosa. Después de intercambiar con ella unos breves mensajes he observado que me sentía mucho mejor.

Porque yo no soy de las grandes cosas ¿sabes?. Soy esa persona que recordarás por tener ese pequeño detalle que nunca olvidaste en el momento en que lo necesitabas y eso hizo nuestra diferencia.

Si te sientes perdido o perdida e inexistente en este mundo absurdamente superficial de las grandes cosas no pienses que no puedes hacer nada. Busca en tu interior. No estás tan perdido en realidad. Puedes hacer que tu vida y la de los demás mejore con pequeños gestos que nadie hace porque no se valoran pero que en el lugar y momento adecuado pueden marcar la diferencia en la vida de los demás.

Es una cuestión de física y si no mira esto

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Y, por favor, cuidate mucho siempre.

¿Cómo practicar una asertividad flexible y constructiva?. El NO sensible e integrador.

Nos negamos demasiadas cosas de manera rotunda. A veces rechazamos a las personas de manera inadecuada y les hacemos sufrir innecesariamente. También nos ponemos límites a nosotros mismos y los etiquetamos de infranqueables. Escribimos nuestros pensamientos con las palabras nunca y siempre, generando una terrible e innecesaria frustración en nosotros mismos y en los demás. ¿Cómo practicar una asertividad flexible y constructiva?. Aquí tienes algunas ideas.

Algunas personas dicen NO de una manera tan radical que me preocupan. Percibo que ese NO tiene que ver con algún esquema mental que un día establecieron en su cabeza y que les cuesta flexibilizar. Esos mapas mentales de los que Javier Iriondo nos habló en su taller y que hacen tanto daño. Porque la persona sufre cuando ve que se acerca a esos límites, o que los infringe, o que alguien lo hace. Pienso en esa persona que se dice a sí misma "yo siempre soy amable" y un día no lo es y siente que se traiciona. Pienso en la persona que dice "Nunca estaré con alguien 20 años menor que yo" o "Nunca estaré con alguien de mi sexo" o "Nunca tendré hijos" o "Nunca debería alcanzar 90 kilos" etc.


El cambio y la flexibilidad

Cuando te toca criar y eres madre aprendes mucho. Aprendes la consecuencias de un No y aprendes que hay muchos tipos de no. Aprendes que las circunstancias de la vida cambian y tus hijos crecerán y que lo que hoy no pueden mañana puede que si.

Por eso comprendes que también existe el:
- Ahora no.
- Bueno, ... pero.
- ¿y si en vez de...?
- También podemos...
- Eso será cuando...

Esto podemos decírselo a un niño, a cualquier adulto, a nosotros mismos. De esta manera estamos siendo flexibles y haciendo ver que nuestra negación tiene que ver más con las circunstancias que con el hecho en si. Comprendemos que un NO, es temporal, circunstancial, flexible. Estamos abiertos a alternativas, posibilidades ideas que integren nuestra posibilidad de cambio y los deseos de los otros. Estamos posibilitando sueños, estamos integrando realidades diversas.

Niño - Quiero una chocolatina.
Respuestas. "Ahora no. Cuando termines de cenar." "Bueno. Pero si haces los deberes primero" "¿Y si en vez de una chocolatina es una pera?" "También podemos merendar una mona" "Eso será cuando vayas al cumpleaños de tu amigo".

Adulto - Quiero quedar contigo a cenar
Respuestas. "Ahora no puedo. Quizás la semana que viene" "Bien. Pero podríamos quedar con más gente" "¿Y si en vez de cenar vamos de excursión?" "También podemos desayunar" "Eso será cuando no tenga pareja"

Los límites

Establecemos límites en nuestra vida que a veces pueden ser absurdos. Hablaba el otro día con una persona sobre aquellos que establecen que nunca podrán estar con una  persona, por ejemplo, de una determinada altura o complexión, de una determinada edady de cómo esto les niega posibilidades. 

Nos forjamos una idea en nuestra cabeza sobre cómo deberían ser las cosas y las buscamos así. Buscamos a personas con unas determinadas características, casas con unas características, trabajos con unas características, experiencias con unas características. Haciendo esto nos negamos probar, experimentar muchas cosas de las que recibimos y que quizás podrían servirnos y hacernos felices.

Otras veces esos límites tienen que ver con el momento en el que nos encontramos. Con nuestra situación anímica o con lo que deseamos para nuestra vida en un momento determinado. Que ahora hayamos decidido dejar de comer carne no quiere decir que en un momento de nuestra vida podamos cambiar de opinión. Es más, que en un momento determinado decidas saltar un límite no quiere decir que te estés traicionando, quiere decir que eres flexible. Díme. Si amas el deporte y un día decides tumbarte en el sofá y no hacer nada ¿Estás dejando de ser deportista?. Si comes sano y un día vas a un convite y te comes media tarta de chocolate tu solo, ¿Estás dejando de ser saludable?. No ¿verdad?. O sí, pero sólo en ese exacto momento.

También podemos flexibilizar nuestros "Noes". También podemos decirnos a nosotros ahora no pero quizás más adelante. Quizá podemos dejar una rendija abierta en nuestra puerta de la vida para que entre la felicidad, la posibilidad que no contemplamos ahora pero que existe. La posibilidad de cambiar, de aceptar lo que ahora no aceptaríamos, de encontrar en vez de buscar.


Concluir y dejar ir

La vida tiene etapas. Tiene momentos. A veces sentimos que necesitamos concluir algo. Necesitamos acabar ese libro que estamos leyendo desde hace dos meses o decidir que ya no lo vamos a leer. Necesitamos irnos de esa casa. Necesitamos dejar de ver a alguien. Necesitamos un cambio y los cambios requieren una conclusión.

Las personas que están a nuestro alrededor también necesitan concluir y a veces eso significa alejarse un poco o por un tiempo. Si no comprendemos que para vivir tenemos que cerrar, concluir, dejar ir a personas y situaciones. Para evolucionar necesitamos dar carpetazo a temas eternamente inconclusos. Si no comprendemos y aceptamos esto vamos a sufrir mucho anclados en lo que pudo ser y no fue y nos perderemos lo que esta siendo y podrá ser.

Un Sí es un No y un No es un Sí

Mi vida ha estado llena de periodos de mucho trabajo y ocupaciones seguidos de otros en los que no he tenido tanto trabajo. Algo que siempre comento es que cuando tienes dinero no tienes tiempo y cuando tienes tiempo no tienes dinero. En la vida hay que elegir y cuando eliges también renuncias.

Porque la vida es así. No tener pareja o hijos es tener más tiempo y posibilidad de acción. Tener hijos es tener más compañía y diversión pero también más responsabilidades. Vivir en una ciudad probablemente es renunciar a la tranquilidad o a la posibilidad de ir andando al trabajo. Si estás aquí no puedes estar allí. Si dices SI a algo estás diciendo No a otras cosas así que elige bien porque a veces sin quererlo estás negándote cosas. Piénsalo.

La diferencia entre el rechazo a la persona o a la situación / conducta

Voy a pedirte un gran favor por el bien de la humanidad.

No le niegues a nadie su dignidad. Todo el mundo se merece un mínimo respeto. No rechaces a las personas,  solo aquello de ellas que no te gusta. Sentirse rechazado como persona es uno de los peores sentimientos que existen e incide directamente sobre la autoestima.

No rechaces a una persona porque viste de una manera determinada, habla de una manera determinada, piensa de una manera determinada, anda de una manera determinada, come de una manera determinada, trabaja de una manera determinada, viene de un lugar determinado, es de un sexo determinado, le gustan unas cosas determinadas, se ha comportado contigo de una manera determinada. ¡No lo hagas!.

Puedes rechazar su compañía, puedes pensar diferente, pueden no gustarte sus pantalones o su manera de sudar. Puede que no te guste que va dejando sus trastos y papeles por toda la oficina sin cuidado o que sus chistes son tendenciosamente machistas. No te gusta que esa persona tarde tanto en decidirse o que decida demasiado rápido y luego se arrepienta o puede que detestes sus tremendas faltas de ortografía pero eso no ES la persona, son sus conductas, muchas de las cuales tienen que ver con aprendizajes y circunstancias y no son determinantes ni eternas. Acepta las personas, rechaza la circunstancias o el acto y comprende que tu NO igual es temporal, tanto como pueda ser la conducta de la persona o su circunstancia.

Siempre con tacto y siempre aclarándole a la persona que NO es ella, que eres TU. Eres tú el poco flexible, el que rechaza, el que tiene una manía, o creencia o limitación mental. A esa persona no le pasa nada malo, esta bien como es.

Las puertas entreabiertas

No sabes lo que pierdes cuando cierras una puerta. No sabes lo que pierdes cuando limitas tu vida. Igual estás perdiendo experiencias extraordinarias. Igual estás perdiéndote la vida. Igual estás perdiéndote la felicidad.

Dale una posibilidad al futuro, a la vida, a ti mismo. Deja las puertas entreabiertas.

Realidad humana integrada: ¿Es el mundo digital 2.0 un mundo aparte?

¿Es el mundo digital 2.0 un mundo aparte o ya es parte de nuestro mundo?. 

Esta es mi humilde opinión a través de mi experiencia en las Redes Sociales e Internet desde 2000. Son muchos los tópicos y típicos comentarios que intentan desacreditar la realidad 2.0 como si fuera una ficción. Internet se encuentra integrada en la realidad.

Parto de mi experiencia vivida en internet y la comparo con la que vivo diariamente en la calle, a la que salgo bastante. Ya son muchos los años que habitualmente y diariamente entro en internet siempre con el mismo objetivo "Conectar"con personas. Porque siempre he sabido, mi intuición me ha dicho y mis experiencias me han confirmado que lo que hay detrás de las experiencias Sociales en internet son personas REALES y ello me ha llevado a definir mi conducta en la red de manera coherente y paralela a mi comportamiento en el 1.0. La mayoría de las personas que utilizamos habitualmente internet somos conscientes de ello pero a veces algunos lo olvidan y hace falta recordárselo . Internet es una Realidad Integrada en nuestra vida, no un mundo aparte por tanto, para mi resulta absurda la advertencia de Isra García en su post "Desconecta el digital y conecta con la vida" ya que ambas son lo mismo y a continuación expondré ejemplos de experiencias vividas que lo demuestran ya que eso es lo único de lo que dispongo, una valiosa experiencia.

Las experiencias

En 2000 empecé a utilizar habitualmente y diariamente internet como forma de ocio a través de los servidores de chat del momento. Así conecté con muchas personas interesantes, entre ellas con mi actual marido al que pude conocer personalmente hace 14 años. Experimentando por esos servidores encontré un par de grupos de personas que conectaban de manera habitual y con los que me comunicaba por escrito. Lo cierto es que nos divertíamos bastantecon las ocurrencias de unos y de otros y al cabo de unos meses el deseo de "conocernos" en un plano más tangible hizo que algunos de nosotros diéramos el paso para conocernos personalmente, a través de lo que llamábamos kedadas. En otras ocasiones conecté con personas individuales en las que a través de conversaciones en privado llegábamos a cierto grado de amistad. Así conocí a varias personas maravillosas con las que aún hoy me mantengo en contacto de manera virtual y con las que, en momentos determinados he decidido mantener contactos personales fuera del supuesto mundo virtual.

El paso del chat a las redes sociales se dió de manera natural. En realidad no recuerdo bien cuando dejé los chats y cuando empecé con Facebook, Lo cierto es que constantemente he estado conociendo personas nuevas y como pasa en la calle un contacto no te lleva a la amistad pero el roce digital hace el cariño en igual medida que el personal y al final acabas sintiendo afecto por las personas que conoces a través de las redes.

Actualmente, en los últimos meses, a través de internet he pasado a formarparte de una comunidad con unos valores afines a los mios con los que estoy creciendo como persona y como Blogger. Liderada por #Bolboreta Papallona y #Jerby,  Blogramé tiene mucho que decir sobre comunicación e interacción en internet.

Comunicación es la clave

¿Por qué acabamos sintiendo "algo" hacia las personas con las que conectamos por internet?. Porque tenemos en común con ellas intereses, objetivos, aficiones, experiencias "on line" y nos comunicamos de manera más o menos enriquecedora hasta desear vernos, escucharnos, darnos la mano, besarnos, abrazarnos. Entonces descubrimos que esa personas es más alta, menos rubia, más habladora, nos gusta su sonrisa pero no su manera de bailar, pero al fin y al cabo partimos de algo más con ella desde el principio porque ha existido una conversación previa, una historia previa con cierto grado de profundidad, frecuencia y temporalidad que ha generado un vínculo afectivo mutuo.

Voy a comentar, por ejemplo el caso de Gemma Herrero Virto escritora de Novela negra a la que conocí como Idaean hace siete años en un juego online de estrategia llamado Travian, y con la que actualmente mantengo el contacto en mi red Facebook. No conozco a Gemma personalmente, tampoco podría decir que es una de mis mejores amigas pero el tiempo y las experiencias noshanllevado a seguir nuestras mutuas trayectorias y personalmente he sentido su apoyo en momentos difíciles, todo on line. Con seguridad ella me conoce en mayior medida y más profundamente que cualquiera de mis vecinos de portal con los que me encuentro cada dia desde hace años y con los que me llevo estupendamente.

La importancia del corazón en el Social Media para Sobresalir

Dice de nuevo Isra García (hay que ver lo que me inspira este chico, especialmente cuando se pone cenizo) en su último post "Mis consejos para sobresalir en Social Media" lo siguiente "Evita complacer a los extraños con los que te topes en la web social, es una estupidez.".
Eso y unas cuantas cosas más por el estilo en la línea de que las personas importantes son las que conoces fuera de internet y aquellas que te aportan algo relevante, que supongo que en su caso serán posibilidades de negocio.

Mi mejor acuerdo, casarme con Fernando, empezó en internet, es decir,que inicialmente fue un extraño, lo cierto es que el acuerdo ha generado un fantástico resultado que se llama "María" y que actualmente tiene 6 años. Sin internet y mi estupidez por complacerle hace muchos años, y al mismo tiempo la suya por complacerme a mi por supuesto, nada de esto hubiera sido posible. Mi interés cuando entré en internet no era ligar sino hacer amigos, hice algunos, unos los perdí, otros los mantengo, es parte de la vida. No lo es todo, sólo es un instrumento, un medio en el que nos movemos las personas y en el que toman gran importancia los sentimientos , los pensamientos, los intereses. Todoesto también sucede en la "vida real".

La conexión SI requiere atención, y cuidado.

Cuando estaba en la universidad comentaba a mis amigas que cualquier día en el autobús podía una conocer al hombre de su vida. En cualquier momento puedes conocer al que será tu futuro jefe. En cualquier momento puedes decir una frase desafortunada o acertar definitivamente. Internet no es una excepción. Por eso no entiendo que las personas nos esforcemos en ser amables cuando andamos por la calle saludando incluso a nuestro peor enemigo y no seamos capaces de contestar "ok" a un whatsapp cunado lo hemos leído y más cuando puede ser algo de nuestro interés.

Como díce Carlos Girón Lozano en su post "Consejos de netiqueta para redes sociales" Hay "Cosas que tenemos perfectamente integradas para los espacios públicos de la vida cotidiana, pero que, cuando se trata de lo público virtual, requiere todavía de un proceso de formación. Sembrar en el habitante virtual la semilla de la cortesía." 

Si cuando vas por la calle y alguien te dice hola tu respondes ¿por que no respondes cuando alguien te escribe en internet?. La amabilidad, el minucioso cuidado y cariño por el resto de seres humanos, especialmente aquellos cercanos (y no se trata de una distancia objetiva sino subjetiva), debería ser una de nuestras prioridades y en mi opinión uno de los aspectos de mayor relevancia si deseamos, como decimos, mejorar el mundo y hacer más bonita nuestra realidad como nos indica Marcelo. 

Realidad humana integrada:

La realidad hiumana integra todas las vertientes de la vida humana y actualmetne el uso de las nuevas tecnologías y de las redes sociales es parte de ella. Usamos las redes para comunicar, por tanto conectamos, con conocidos de la calle y con conocidos de internet y con desconocidos que igual un día serán conocidos o que igual nunca más volveremos a ver.

En conclusión 

Estos son los principios de la realidad Humana integrada para mi.

• Honestidad. No trates de engañar a nadie ni fingir, eres quien eres y piensas lo que piensas si quieres lo dices y si no no.
• Autenticidad. Eres único e insustituible tus actos son únicos, insustituibles y valiosos. No necesitas esconderte, toma la palabra y habla, tienes mucho que aportar. No te dejes amedrantar por personas supuestamente más importantes o mejores o más sabias que tu. Nadie es mejor que nadie.
• Dignidad y Respeto. Tu eres "alguien" importante. Eres una persona con sentimientos y pensamientos importantes. Tan importantes y válidos como los de las personas que han estudiado, leido y escrito. Tu opinión y emociones son relevantes tanto si eres conocido o desconocido para mi. 
• Coherencia. La conducta en las Redes Sociales también es conducta, también comunica. Por tanto se coherente y actúa en ellas conforme a los principios que rigen tu conducta con las personas que conoces de manera personal.
• Sentido común. Utiliza la lógica y navega entre la incertidumbre con sentido común, es eso que se extrae del razonamiento y de la lógica. Toda conducta tiene un motivo y una explicación, preguntate por ello y pasa por alto algunas cosas en pro de un mundo cordial.
• Amabilidad. Utiliza las normas de cortesia siempre que puedas. No como algo vacio y sin sentido sino como la máxima expresión del respeto por las demás personas. Amabilidad viene de amor.Sé una persona digna de ser amada por tu manera de actuar.